主动回忆 · 分项说明
概念说明
主动回忆是在核对之前先暴露缺口：合上材料后由线索组织答案，哪一部分取不出会立刻显现，材料随后只用于确认和修补。若先看答案再复述，缺口被覆盖，练习就退化为重读。后果是把熟悉感当成掌握；正确做法是先写出不完整答案，再对照材料标记缺口并重试。
判断方法
只用原句或单一提示去测，容易把刚看完的熟悉感当成能提取；换一种问法答不出时，又可能误判为遗忘而重复学习。判断时可选一个有确定答案的小目标，学完后合上材料，用问题式线索口述或默写核心关系；短暂间隔后，换一种措辞问同一目标，期间不翻看答案。两次都不依赖原文版式、首字或选项且核心关系一致，才记为可提取；只有第一次成功、第二次失败，记为线索依赖，应换线索重练而不是直接延长学习时间；两次都空白时，先检查线索是否指向明确。
适用边界
把回忆空白直接当成没学会，或把一次答出当成已经掌握，会把复习重点放错；对没有稳定答案的材料使用，还会把评分分歧误当成记忆失败。主动回忆要求作答前看不到答案、事后有可核对标准，而且线索能指向确定内容。它适合短小、可独立提取且答案稳定的目标；开放解释、需要动手纠正的技能练习、多人协商的任务，不能单靠它判断。大赛91每日瑜伽主题。可接受答案不止一个时先固定评分口径；目标含过多互不关联的细节时先拆分，否则空白可能只反映一轮提取容量。回忆结果只说明当前线索下的取回，不是理解深度或迁移证明。
读者评论
通勤路上在脑子里过一遍，算不算你说的那种复盘
我一般是睡前想一遍今天学了啥，第二天再补一次，挺管用
写得克制，没有夸张的承诺，这点挺好
看着简单，真做起来才知道难在坚持